東フリースラント諸島 （ドイツ語: Ostfriesische Inseln "オストフリーシシュ インセルン"）は、北海沿岸にある鎖状の島々で、ドイツ・ニーダーザクセン州に属する。有人島は次の7つである。ボルクムはレーア郡、ユーストとノルダーナイ、バルトルムはアウリッヒ郡、ランゲオークとスピーケロークはヴィットムント郡、ヴァンゲローケはフリースラント郡に属する。5つの無人島がある。ユースト島の南にあるメンマート島、ヴァンゲローケ島の東にあるメルラン島の2つは無人島である。ボルクム島東のLütje Hörnは高波にさらされている。2003年、ドイツ沿岸警備隊は砂州は島と呼べる状態であると発表した。満潮で沈まないからである。しかし2平方キロメートル以下しかないので、人が定住するほどの面積がない。 東フリースラントの島は全体が自動車乗り入れ禁止区域である。ボルクムとノルダーナイは最も人口が多いため例外とされている。橋で本土とつながる島はない。全ての島はフェリーで渡航可能である。第二次世界大戦中、オルダニー島にあったナチスの労働収容所に、ボルクムとノルダーナイにちなんだ名前の収容所があった.東フリースラント諸島と周辺海域は、ニーダーザクセン＝ワッデン海国立公園の一部である。現在まで、東フリースラント諸島は高波によって面積が変化している。ユースト島を例にすると、1650年から教会の場所が5度も変わっていると判明した。ユーストはかつて2つの島で構成されていたが、すぐに一つの島になったのである。ヴァンゲローケは過去300年間に、東へ向かって島の長さ分移動したことがわかっている。この過程で、東側に沈積物がたまることから、島の面積はゆっくりと西岸から浸食されてきている。この結果、西岸は人工的に補修されている。

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