石埜 三千穂（いしの みちほ、1964年 - ）は日本のフリーライター。長野県出身。矢森 惨太郎名義でアダルトゲームのノベライズも手がける。多摩美術大学中退。学生時代にライターを志し、友人のツテで、創刊間もない『ファミコン通信』編集部でバイトを始める。大学中退を機に広告制作プロダクションに入社するも、2年でゲームライターに戻り、編プロ勤務を経て、現在はゲーム業界からも引退。諏訪信仰研究会スワニミズムの理事として、ローカル誌SUWAZINEの発刊を行うなどの活動をしている。speak-ez創刊時ライター。

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