プナカ（ゾンカ語:སྤུ་ན་ཁ་、"Punakha"）は、ブータン王国・プナカ県の都市。1955年に首都がティンプーに移されるまでは、同国の首都であった。ティンプーからは約72kmの距離で、車で3時間ほどかかる。ティンプーと違って冬は暖かく、夏も暑い。標高は約1200m。"Pho Chu"（父川）と"Mo Chu"（母川）の2つの川沿いで、稲作が行われている。最奥部の大講堂には、パドマサンバヴァ、仏陀などの大きな像が納められている。

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