ポル（）は、スペイン、ガリシア州、ルーゴ県の自治体、コマルカ・デ・メイラに属す。ガリシア統計局によれば、2012年の人口は1,747人（2010年：1,797人、2009年：1,865人、2007年:1,913人、2004年：1,999人）。ガリシア語話者の自治体人口に占める割合は99.50%（2001年）。ポルはルーゴ県の東部に位置し、コマルカ・デ・メイラに属する。北はア・パストリーサとメイラと、東はリベイラ・デ・ピキンとバレイラと、南はカストロベルデとロウレンサーと、西はカストロ・デ・レイの各自治体と隣接する。自治体中心地区はモステイロ教区のモステイロ地区。ポルはルーゴ司法管轄区に属する住民は19の教区の111の（集落）に居住する。自治体首長はガリシア社会党（PSdeG-PSOE）のリノ・ロドリゲス・オネガ（）、、自治体評議員は、ガリシア社会党：6、ガリシア国民党：2、ガリシア民族主義ブロック（BNG）：1となっている（2011年5月22日自治体選挙結果、得票順）。ポルは19の教区に分けられる。太字は自治体中心地区のある教区。

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