ポンテセソ（）はスペイン、ガリシア州、ア・コルーニャ県の自治体、コマルカ・デ・ベルガンティーニョスに属する。ガリシア統計局によると、2010年の人口は6,215人（2009年：6,302人、2006年：6,588人、2005年：6,698人、2004年：6,810人、2003年：6,880人）。住民呼称はpontecesán/-esá。カスティーリャ語表記はPuenteceso（プエンテセソ）。 ガリシア語話者の自治体人口に占める割合は99.08％（2001年）。ポンテセソはア・コルーニャ県の北西部に位置し、コマルカ・・デ・ベルガンティーニョスに属する。北はマルピカ・デ・ベルガンティーニョスと、東はカルバージョとコリスタンコと、南はカバーナ・デ・ベルガンティーニョスと隣接、西部は北は大西洋、南側はリア・デ・コルメ・エ・ラシェに面している。自治体中心地区はコスピンド教区のポンテセソ地区。ポンテセソはカルバージョ司法管轄区に属す。ポンテセソの経済は、まず第一にリア・デ・コルメ・エ・ラシェに面する地区におけるペルセベやその他の貝類の捕獲に基づいている。他には観光業、トウモロコシ、ジャガイモなどの栽培があげられる。自治体首長はガリシア国民党（PPdeG）のホセ・ルイス・フォンド・アギアール（José Luis Fondo Aguiar）、自治体評議員はガリシア国民党：7、ガリシア社会党（PSdeG-PSOE）：3、ガリシア民族主義ブロック（BNG）：1、APIN：1となっている（2011年5月22日の自治体選挙結果、得票順）。ポンテセソは14の教区に分けられる。太字は自治体中心地区のある教区。

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