カルーガ州（、Kaluga Oblast）はロシア連邦を構成する州（オーブラスチ）の一つ。面積29,900km²、2002年の人口1,041,641のロシアの州（オーブラスチ）。州都はカルーガ。モンゴルのロシア侵略以前はこの地域はチェルニゴフ公国の統治下にあったが、次第にチェルニゴフ公ミハイール・フセヴォロドヴィッチの子孫らによる数十の領地へと分裂していった。これらはリトアニア大公国とモスクワ大公国の間にあったため支配者が変動し圧迫されていた。14世紀から15世紀にかけてオカ川の上流、この州とトゥーラ州の領域にわたって10の小さな公国（ベリョーフ、ノヴォシーリ及びオドーエフ、ヴォロティンスク、マサルスク、ズヴェニゴロド、カラチェフ、コゼルスク及びペレムィシリ、タルーサ及びメシチョフスク、ボリャチノ、オボレンスク）が乱立していて、リトアニアへの年貢を強いられていた。カトリックのポーランドとリトアニアの同盟に際し、この地域の領主達はリトアニアの拡大に対抗して、15世紀末にはモスクワ公国の側に付いた。そのため1494年、リトアニアはこの地域の領土を全て失ったのである。カルーガ州は以下の地区（ラヨン）からなる。※地区から独立した州直轄市この地域は、モスクワ時間帯の標準時を使用している。時差はUTC+3時間で、夏時間はない。（2011年3月までは標準時がUTC+3で、夏時間がUTC+4時間、同年3月から2014年10月までは通年UTC+4であった）

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