避難訓練（ひなんくんれん）は個人または集団で行われる災害、犯罪、戦争時における攻撃を想定した避難の訓練のこと。避難訓練は、避難経路を覚え、災害時のパニック状態を抑制し、いざという時の手順を覚える為に行われる訓練である。学校では避難時の心構えをまとめた標語が作られており、「おかしも」などといった標語を用いて、慎重な行動をするように促している。ちなみに、おかしもは「押さない、駆けない、喋らない、戻らない」の頭文字をとったものである。これらの標語は地域や教える学校によって一部差異があるが、基本的には焦らず、冷静に行動・判断を促すよう教えている。2011年3月11日に起きた東北地方太平洋沖地震で、岩手県釜石市で拠点避難所（津波が収束した後の2次避難所）として指定されている「鵜住居地区防災センター」に避難した住民のうち54名が、津波にのまれて亡くなった。2010年5月と、2011年3月3日（震災のちょうど一週間前）には、高台にある一次避難所（津波発生時の緊急避難所）でなく、この二次避難所を避難先として避難訓練が行われていた。高齢者への負担軽減のための措置・配慮だったが、逆に誤った刷り込みを産む結果となってしまった。

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