ソーラ（）は、イタリア共和国ラツィオ州フロジノーネ県にある、人口約2万6000人の基礎自治体（コムーネ）。フロジノーネ県の北部に位置するコムーネ。県都フロジノーネから東北東へ24km、カッシーノから北西へ31km、アヴェッツァーノから南南東へ38km、ローマから東南東へ95kmの距離にある。隣接するコムーネは以下の通り。

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