三宅 和助（みやけ わすけ、1930年9月27日 - 2004年1月24日）は、北海道夕張郡由仁町出身の元外交官。外務省外務報道官、中近東アフリカ局長、駐シンガポール特命全権大使等を歴任。北海道札幌南高等学校、東京大学法学部卒業。1954年外務省入省。1973年、アジア局南東アジア一課長時代、ベトナム戦争では南ベトナム崩壊前から、ベトナム民主共和国（北ベトナム）政府幹部と接触、同年9月の国交正常化に尽力したことでその名が知れ渡った。のち、アジア局次長などを経て、1983年情報文化局長、1984年 初代外務報道官着任。1985年 中近東アフリカ局長時代には、飢餓によるアフリカ支援のため、外務省、アフリカ協会、立正佼成会、難民を助ける会と共同して「毛布千枚運動」を展開した。駐シンガポール大使にて退官後は、1989年12月 中東調査会理事長就任、中央大学総合政策学部教授など歴任した。晩年は、病気療養中に先物取引業者に騙され、家・財産を獲られたことが週刊誌上でとり上げられた。実娘に元衆議院議員の三宅雪子がいる。外務省入省同期には、栗山尚一（駐米大使、外務次官）、中平立（駐加大使）、宇川秀幸（駐ブラジル大使）、平岡千之（作家三島由紀夫の実弟）、村角泰（儀典長）、益田寛（駐リベリア大使）、後藤利雄（駐韓大使、アジア局長）など。

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