盤竜区（ばんりゅうく）は中華人民共和国雲南省昆明市に位置する市轄区。盤竜は765年（永泰元年）、南詔王閣羅風が長子である鳳伽異を派遣しこの地に拓東城を建設したことに始まる。それ以来歴代王朝による統治の中で雲南地区の中心ととしてこの地が発達してきた。1919年、昆明市政公所が設置された際に城区の一部とされ、1928年に昆明市政府に改称されると市内に六区が設置された。その後区制の調整が行われ、1956年に一区及び三区を合併させ盤龍の名称は盤龍江が区内を南北に縦貫していることから、盤竜区と命名された。文革初期の1966年、東風区と一時改称されたが、1968年に再び盤竜区に名称変更が行われ現在に至っている。12街道を管轄する。

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