カラ州（）はトーゴの行政区画。カラ州は、トーゴの5つある州のひとつ。州都はカラ。カラの他、主な都市に、バフィヨ、バサル、ニャムトゥーグーがある。カラ州は北にサバナ州、南に中央州との州境を持つ。西にはガーナのノーザン州、北東にはベナンのアタコラ県、南東にはベナンのドンガ県と国境を接している。

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