ベンゲラ州（Benguela）は、アンゴラ共和国の州である。大西洋に面する。面積は31,788km²、人口は約60万人。1988年のアメリカ政府の調査によると、都市人口が297,700人、農村人口が308,800人、合計で推定606,500人の人口がいるとされた。州都はベンゲラ。この州にはほかに、ロビト、ボコイオ、バロンボ、ガンダ、クバルなどの町がある。

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