ウルグル山地（"Uluguru Mountains"）は、タンザニア東部モロゴロ州にある山地である。タンザニア最大の商都であるダルエスサラームの西に位置している。山地の北側をダルエスサラームからタンガニーカ湖岸の都市キゴマ、ヴィクトリア湖岸の都市ムワンザとを結ぶが通っている。山地の南側にはダルエスサラームからザンビアに向かうタンザン鉄道が通っている。一帯では、バナナや香辛料が栽培されている。

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