ムーラス（）は、スペイン、ガリシア州、ルーゴ県の自治体、コマルカ・ダ・テーラ・チャに属する。ガリシア統計局によると、2012年の人口は754人（2011年：784人、2010年：787人、2009年：830人、2006年：926人、2005年：941人、2004年：978人、2003年：1,020人）。ガリシア語話者の自治体人口に占める割合は99.90%（2001年）。ムーラスはルーゴ県の北西部に位置し、コマルカ・ダ・テーラ・チャに属する。北はオウロルと、南はビラルバとシェルマーデと、東はオ・バラドウロとアバディンと、西はアス・ポンテス・デ・ガルシーア・ロドリゲス（ア・コルーニャ県）の各自治体と境界をなす。自治体中心地区はムーラス教区のムーラス地区。面積は164km²で、8つの教区に分けられる。フェロル、ア・コルーニャ、ルーゴなどへは1時間以内の距離にある。ムーラスはビラルバ司法管轄区に属す。住民は8の教区の189の地区（集落）に居住する。自治体内には先史時代の居住跡が、散見される。ムーラスについての最も古い記録は12世紀のもので、レモス伯爵の所有のムーラス城について言及されている。自治体としてのムーラスの建設は1835年で、1965年以前はビベイロ司法管轄区の管轄下にあり、1988年まではモンドニェード司法管轄区に属していた。現在はビラルバ司法管轄区に属している。自治体首長はガリシア国民党（PPdeG）のイスサム・アルナグム・アスサム（Issam Alnagm Azzam）、自治体評議員はガリシア国民党：4、ガリシア社会党（PSdeG-PSOE）：2、ガリシア民族主義ブロック（BNG）：1となっている（2011年5月22日の自治体選挙結果、得票順）。ムーラスは8の教区に分けられる。太字は自治体中心地区のある教区。

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