棚原 良（たなはら りょう、1987年8月3日 - ）は、日本のハンドボール選手。沖縄県出身。ポジションはコートプレーヤー。興南高等学校、日本体育大学卒。興南高校時代は東長濱秀希とともにチームのエースとして活躍し、3年時には3冠を達成している。2010年より大同特殊鋼フェニックスへと入団。2013年11月13日退団。11月21日付けで琉球コラソンに登録承認される。

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