真鍋 摩緒（まなべ まお、1985年5月21日 - ）は、神奈川県出身のタレント、料理研究家。『恋のから騒ぎ』11期生として2004年5月〜2005年3月まで出演した後、タレント活動へ移行。現在はリポーターやバラエティ出演の他、食育インストラクター・フードアナリストとしても活躍。現在は都内と静岡県での仕事を中心に活動している。2歳上の姉はワインアドバイザーの真鍋摩梨。2011年9月15日開催の『2012年度食のなでしこコンテスト』では、摩緒が協会奨励賞、摩梨がファイナリストに選ばれている。2016年5月22日、前日に結婚したことと、妊娠を発表。8月27日に第1子男児出産を発表。

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