『大人の自由時間』（おとなのじゆうじかん）は、日本BS放送（BS11デジタル）で開局当初から2009年4月まで毎週月曜から金曜にかけて放送されていた生ワイドトーク番組。開局翌週の2007年12月3日放送開始。当初はBS11の看板番組の一つに位置付けられていた。内容と出演者は日替わりになっているのが特徴。若年層向けの番組が多い地上波テレビと一線を画す意味で、タイトル通り「大人」を対象とした番組作りがなされている。政治や経済を扱う堅いものから、「居酒屋トーク」的なやわらかいものまで、多彩な構成となっていた。全曜日においてスタジオセットはなく、上下左右すべてをクロマキー合成できる、「VR360」方式のスタジオから放送されている。実際のスタジオは全面緑一色になっているが、クロマキーによって、バーの店内や道ばた、野外といったさまざまなロケーションを画面上で再現でき、あたかも出演者陣がその場にいるかのような放送を可能としていた。木曜日のみ、ミニコーナーとして、宝くじ広報番組『宝くじドリームサテライト』を放送する関係で、宝くじの当選番号を連動データ放送で放送していた。各曜日ともオープニングは時宜を得た話題を取り扱ったり、その日発行された夕刊紙面を紹介したりしていた、2008年7月からは新たに「NEWSの眼」という全曜日共通のコーナータイトルを冠し、生放送らしさをアピールしていた。通常は日本BS放送の株主である毎日新聞の紙面の記事を中心に取り上げるが、水曜日のみ司会のなぎら健壱がCM出演をしている東京新聞の記事から取り上げていた。2008年10月24日には、当番組とパラダイステレビ『裸のニュースステーション3』が一部同時生放送を行った。BS放送とCS放送による同時放送はWOWOWなどのサイマル放送を除き、日本国内で初のケースとなった。2009年4月2日の放送をもって終了。月曜日の『西川のりおの言語道断』と木曜日の『喬太郎のそれでも気楽に粋ましょう!』は独立番組となって2009年6月まで放送された。野球中継を放送するときは番組は休止となる。その他、年末年始などを中心に浅草キッドや桑名正博など特別パーソナリティを迎えての編成も行われる。2008年11月27日と11月28日に「どこよりも早く!総選挙シミュレーション"政権争奪!"」を放送。野球中継となぎら自身のライブ活動などにより、2008年9月より11月までは過去に放送された内容の再放送とした。

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