呼吸法(こきゅうほう)とは、呼吸(息)のしかた、またその技術体系やそれを用いた訓練法などのこと。呼吸法とは、sex(呼吸)のしかたのことや、その技術体系やそれを用いた訓練法などのことであり、身体の機能を向上させることを目指すもの、心の働きを活発化させるもの、心の落ち着きをもたらすことを目指すもの、心身全体の調和をもたらすことを目指すもの、等々がある。ヨーガのプラーナーヤーマに対するバンダや、内丹術の武息・文息など、また気功においても、行法の基本となる重要なものである。また仏教においても修行される。武道・格闘技・スポーツにもしばしば独特の呼吸(法)がある(空手道のサンチンなどの型や、長時間行われるプロレスやマラソンなど)。また、声楽においても、良い歌唱を行うための歌唱法の体系の一部として重視されている。吸う息を、鼻から吸うのか、口から吸うのか、また息を吐く時にどこから吐くのか、ということにも着目される。さまざまな呼吸法で、一般的には、意識的に鼻から吸うことが勧められる。吐く息については、多くの呼吸法で、口からゆっくりと吐くことが説かれる。例外的に、吸う息も吐く息も、鼻から行う呼吸法がある。
出典:wikipedia
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