宝暦（ほうれき）は渤海の元号。大欽茂の治世で用いられた。大興37年（774年）に改元されたが、「貞孝公主墓誌」に大興56年に死去との記載があり、時期は不詳であるが再び大興が使用されたと見られている。

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