歩原 らいと（あゆはら らいと、1983年4月28日 - ）は、日本の元AV女優。北海道出身、血液型はB型、身長183cm。スリーサイズはB85・W60・H90、趣味はDVD観賞、愛称はライチ、好物は肉類。非常に身長が高く、現役時代は公称178cmであったが引退後に5cm逆サバしていたことをカミングアウト。実は183cmであった。ウェーブプロモーション所属。

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