EFTは、Emotional Freedom Techniqueの頭文字を取ったもので、日本語では「感情解放テクニック」と訳されます。TFT療法のロジャー・キャラハン博士の理論を基にTFTを簡略化し、誰にでもできるように直した療法がEFTである。Eスタンフォード大学出身のアメリカ人パフォーマンスコーチ、ギャリー・クレイグ氏によって開発されました。感情を解放するツールであり、世界中でセラピストやカウンセラーに多く使われている。EFTは思考場療法ＴＦＴから派生したものである。エモーショナル・フリーダム・テクニック、感情解放テクニックとも呼ばれる。東洋医学の経絡に残ったエネルギーの乱れを修正するとそれに付随した様々な心理的苦痛から解放されるとされている。EFTは幅広い感情の問題の治療に用いることができる。患者はまずリッカート尺度による感情的な反応の強さを評価する。それから「セットアップフレーズ」「リマインダーフレーズ」と呼ばれる文章を読み上げながら、経穴にタッピングする。最後に、感情の強さを再測定して治療は終わる。2003年に、レスブリッジ大学とオカナガン大学の研究者たちが発表した、統制された臨床研究によって、EFTの恐怖や不安を軽減する効果は、「より伝統的な治療法と共通の要素」によるものだと結論された。タッピングは気持ちを逸らす役割があり、経穴をタッピングしても、あるいは任意の場所や人形をタッピングしても同様の効果が得られた。2011年にはEFTをEMDR（眼球運動による脱感作および再処理法）と比較するランダム化試験が行われた。どちらの処置を受けたグループにも似たような改善が見られたが、大きな臨床的変化のあった患者の割合は、EMDRのほうが少し高かった。著者たちは、EFTには「思弁的な性質」があるため、この療法の効果がどのような要素によるのか、さらに研究することを提言している。この試験には対照群もプラセボ群も含まれておらず、EMDRの効果と科学的根拠についてはまだ議論が行われている。EFTに肯定的な発見を報告した研究は、Counseling and Clinical Psychologyや、International Society for the study of Subtle Energies & Energy Medicine Journalに発表されたものや、Daniel J. Benorらによって行われたか、Wells Sらによるものがある。アメリカの心理学者ロジャー・キャラハンによって開発されたThought Field Therapy思考場療法がもとになっている。ギャリー・クレイグはキャラハンの元でTFTを学んだ。それをさらに改善しわかりやすくシンプルにし、1996年に現行のEFTのかたちにまとめたといわれる。手順がシンプルで所要時間もかなり短縮された。"Skeptical Inquirer"誌は、反証可能性の欠如、事例証拠への依拠、インターネットと口コミによる積極的な宣伝を理由に、EFTを疑似科学に分類している。EFTの創始者ゲアリー・クレイグは、経穴のタッピングは経路のエネルギーの流れを操作し、混乱を解放するのだと主張している。鍼師が用いる経穴のなかにはEFTでは用いられないものもたくさんあり、そのような経穴をタッピングすることは偶発的効果を引き起こすかもしれないと示唆されている。懐疑主義者は、そのような議論はEFTを科学的方法によって検証できないものにしているので、いくら有用だと考える者がいようと、疑似科学に分類するべきだと主張している。EFTがうまくいくのは、ツボをタッピングすることによる仮想の「エネルギー経路」の操作ではなく、「より伝統的な治療法と共通する特徴」によるという考えもある。経穴や経路の解剖学・組織学的根拠はまったく知られていない。プラセボ群を用いたEFT仮説の検証によると、プラセボ群はEFTの標準的方法に従って処置を受けた患者と同程度のよい変化を示す。オリバー・バークマンは2007年に、複雑な順序で体をタッピングする動作に気持ちを逸らす効果があり、そのために根本的なストレスを緩和するように見える可能性があると示唆した。

出典:wikipedia