中郷区（なかごうく）は、新潟県上越市の地域自治区。全域が旧中頸城郡中郷村にあたる。上越市の地域自治区自治体北西側の一部分が名立区に接する以外はほぼ四方を妙高市に囲まれ、また、鉄道・道路とも少なくとも妙高市を経由せずには上越市内の他の地区への行き来が不可能であり実質的に上越市内の飛び地となっている。

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