恩施土家族苗族自治州（おんし-トゥチャぞく-ミャオぞくじちしゅう）は中華人民共和国湖北省西南部に位置する自治州。土家族、苗族などの少数民族が総人口の52.6%を占める。西は重慶直轄市、南は湖南省湘西土家族苗族自治州、北から東にかけては湖北省宜昌市に隣接する。州北部を長江が横断する三峡地区に当る。明代には州南部は施州衛軍民指揮使司が設置される土司（間接支配）地域であったが、清代に改土帰流が実施され、直接支配地となった。1949年恩施行政区となり、1983年鄂西自治州が成立、1993年現在の名称に改称された。2県級市・6県を管轄する。解放直後には全州貧困地域であったが、経済開発が進み、最近では経済状態は改善されてきている。とくにタバコ王国として知られ、タバコ栽培が盛ん。また山中では各種の漢方薬材を産出する。さらに鉄、石炭、天然ガス、燐など鉱物資源埋蔵量も全省第一を誇る。

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