フロント・レイズ (front raise) はウエイトトレーニングの基本的種目の一つ。ダンベル、もしくはそれに類するものを両手に持ち、腕は伸展させたまま肩関節の力だけで首の高さまで挙上する。三角筋・僧帽筋の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。手の向きを縦にするか横にするかで効き方が異なる。スタートポジションでの三角筋のストレッチ効果が大きいため、筋肥大に向いている。ロープーリーを使用する。アタッチメントはワンハンドルバーを用いる。

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