上杉 朝房（うえすぎ ともふさ、建武2年（1335年） - 元中8年/明徳2年（1391年）?）は、南北朝時代の武将、守護大名。関東管領、上総・信濃守護。父は上杉憲藤（犬懸上杉家）。弟に朝宗。妻は上杉憲顕（山内上杉家）の娘。官位は左馬助、中務大少輔、弾正少弼。幼名は幸松丸。通称は上杉三郎。延元3年/暦応元年（1338年）、父憲藤が摂津で戦死した時、幼少だったために弟の朝宗と共に家臣の石川覚道に養育されたまた、二橋上杉家（後の扇谷上杉家）の上杉朝定も後見しており、朝房兄弟が朝定の養子になっていた可能性もある。正平4年/貞和5年（1349年）に但馬守護職に任じられているが、翌年3月には辞任している。これは観応の擾乱に際して足利尊氏・高師直による足利直義派である上杉氏の切り崩し・内部分裂工作とみられるが、結局は朝定とともに直義方について京都を脱出する途中の信濃国で朝定は病没する。その後、義父で叔父にあたる上杉憲顕の復権とともに再登場し、正平19年/貞治3年（1364年）に上総の守護に任じられ、正平21年/貞治5年（1366年）には信濃の守護に任じられる。正平23年/応安元年（1368年）2月に起こった武蔵平一揆の乱を伯父憲顕と共に鎮圧、9月の伯父の死に伴い従兄の上杉能憲と共に関東管領に任じられ、能憲と共に「両管領」と称されて幼少の足利氏満を補佐した。建徳元年/応安3年（1370年）、下命に抵抗する善光寺別当の栗田氏を居城栗田城に攻めるが退けられたこともあって8月には管領職を辞表を提出した。通説ではこれをもって辞任とするが、実際に辞任が認められたことを示す史料は存在しないため、その後も関東管領の任にあった可能性がある。その後一旦京都に上り、文中3年/応安7年（1374年）には鎌倉に戻っているものの、天授3年/永和3年（1377年）には信濃の国務に関する室町幕府の命令を京都で直接受けていることが判明しており、この時には京都に滞在していたとみられている。元中8年/明徳2年（1391年）に京都にて死去したと言われているが、没年には異説が多い。法号は常真得元。

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