東筑摩郡（ひがしちくまぐん）は、長野県の郡。以下の5村を含む。1879年（明治12年）に行政区画として発足した当時の郡域は、生坂村の一部（東陸郷・東広津）を除く上記5村のほか、以下の区域にあたる。地元での略称は東筑（とうちく）。上記3市を挟んで南北で分断されており、平野部に位置する朝日村、山形村を筑南（ちくなん）、山間部に位置する生坂村、麻績村、筑北村を筑北（ちくほく）と呼んで区別することがある。人口動態では筑南では微増、筑北では減少の傾向にある。大韓民国の春川市と姉妹都市として交流している。

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