洗い（洗膾、洗魚 あらい）は刺身の一種であり、さくどりした魚を薄いそぎぎりや糸作り、はね作りにし、冷水（氷水）に潜らせ身を引き締めて食べさせる調理法である。身を引きしめて歯切れのよい弾力性が出るとともに、適度に脂分が抜けさっぱりと食べることができる。夏向きの料理である。見た目の涼しさや独特の食味を保つため、氷鉢に入れて供される事が多い。酢味噌、梅醤油、山葵醤油で食べる。コイ（鯉）やカニ（蟹）、スズキ（鱸）など鮮度のよい白身の魚を用いる。特に鯉の場合、必ず生きている鯉の頭を叩いて気絶させてから調理する。鯉は身が硬いので、まず50 ℃程度の温湯に1分程度つけてから冷水に潜らすとよいとされる。

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