プーと大プー（プーとだいプー）は、チベット語で「プー・タン・プーチェンボ(བོད་དང་བོད་ཆེན་པོ、bod dang bod chen po)」と言い、チベット全域に対する地理的な区分方法の一つ。チベットの古典文献においてチベットの地域的な区分の様々なバリエーションが列挙・提示される場合に、その一種として登場する。インド人がチベットを呼ぶ際、インドに近い部分を「ボータ(Bhota)」と、インドから遠い部分を「マハー・ボータ(大ボータ, Mahabhota)」と、それぞれ読んだ区分法に対応した表現であり、チベット人の間では、「インドの学者による用法」として認識されている。アムド東部（甘粛省ケンロ州）の チョネの領主が チベット大蔵経を開版した際に執筆させた開版縁起（1773年成立）の中には、「プーと大プー」をはじめ、チベット全域を示す表現が各種列挙されている。第三章チベットの章(le'u gsum pa/ bod kyi skabs)には次のような一節がある。

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