『朝だ!生です旅サラダ』（あさだ! なまですたびサラダ ）は、朝日放送（ABCテレビ）が1993年（平成5年）4月3日から毎週土曜日の午前中に放送している旅行番組。テレビ朝日系列の全局および、日本テレビ系列との非マストバイ局の一部で同時ネットを実施している。国内・海外でのロケ映像を交えながら、レギュラー出演者やスタジオゲストが、ロケ先での旅の魅力や情報を紹介。現在は、レギュラー出演者が日本各地の飲食店や温泉などをロケで紹介するコーナー、ラッシャー板前とネット局の女性アナウンサーによる日本各地からの生中継コーナー、視聴者が電話で応募できる日本各地の名産品プレゼントコーナーも設けられている（詳細後述）。原則としてABC本社（大阪市北区 → 大阪市福島区）内スタジオからの生放送で、2005年4月2日からステレオ放送・ハイビジョン制作を実施。ABCが全国高校野球選手権大会中継を優先する毎年8月には、試合を中継しないネット局に向けて、ABCのスタジオで収録した内容を裏送りで放送する。ただし、中継予定の試合が雨天で中止になった場合は収録した内容がABCでも放送される。2003年3月18日には、20時からおよそ2時間にわたって、『春だ!生です旅サラダ』（はるだ-）という特別番組を放送。2008年4月の時点で『おはようワイド・土曜の朝に』の放送期間（14年間）を越えたため、朝日放送制作土曜朝のワイドショーとしては放送期間が最も長い番組になっている。2012年9月22日の放送で放送回数1000回、2013年4月の放送で放送開始20年目に到達。2013年12月28日には、一部地域を除いて放送時間を3時間45分（8:00 - 11:45）にまで拡大した『超拡大スペシャル』を放送している。放送開始時点でのレギュラー出演者は草野仁・向井亜紀・田中義剛・竹内都子で、草野がメイン司会、向井がサブ司会を務めていた。以上のレギュラー陣のうち、現在まで一貫して出演を続けているのは向井だけである。1997年4月5日放送分からは、司会を草野から神田正輝に交代。また、生中継コーナーでのレギュラーリポーターにラッシャー板前を起用した。2009年3月28日放送分で、田中と竹内がスタジオレギュラーを降板。同年4月4日放送分からは、竹内の後任として三船美佳、田中の後任として浦川泰幸（ABCアナウンサー）が出演するようになった。それまで一部エリア（後述）での生中継へ不定期で登場するだけだった同局のアナウンサーは、この改編からスタジオレギュラーに定着。番組内の天気予報やニュース速報を担当するようになった。また、向井はプレゼント案内や問い合わせ先紹介のフォロー役に回っていた。2011年1月15日放送分から、男性タレントとしては田中の降板以来1年9ヶ月振りのレギュラー出演者として勝俣州和が加入。レギュラーアナウンサーは、スタジオでのコーナー進行・告知や天気予報に専念している。同年4月2日放送分からは、これまで月替わりゲストで賄ってきた「海外マンスリー」（後述）のリポーター・進行役を、オーディションによって選ばれた4人の女性タレント（通称「旅サラダガールズ」）が月替わりで1年間担当している。堀・小寺は、スタジオレギュラーに起用される前にも、近畿地方・徳島県から「ラッシャー板前の生中継」を放送する週にリポーターとして出演していた。番組内の天気予報は、長らく向井が担当していたが、2009年4月のレギュラー入れ替えで浦川が加わってからは、スタジオレギュラーのABCアナウンサーが伝えるようになった。なお、スタジオ出演のアナウンサーは、基本として天気予報・「日本全国 コレ!うまかろう!!」の全編・「海外マンスリー」のエンディング（紹介した観光地に関連した情報・ツアーの案内）にのみ登場する。2014年9月までは、「俺のひとっ風呂」（または「おでかけゴハン」）のVTRをオープニングの直後に流したうえで、スタジオから本編を放送していた。同年10月以降は、基本として、オープニングVTR（当日の概要紹介） →「日本全国 コレ!うまかろう!!」→ 天気予報 →　ラッシャー板前の生中継 → ゲストの旅 → 「俺のひとっ風呂」（または「週末行ってみっか!」）→「海外マンスリー」→　エンディングの順に放送している。ただし、放送順を入れ替えたり、一部のコーナーを休止したりすることもある。※ここでの時刻表記は、すべて日本時間とする。頻繁に変わるが、下記の曲が使われた。

出典:wikipedia